Разговор со своим внутренним ребенком
Теперь уделите немного времени разговору со своим внутренним ребенком. Постарайтесь узнать о нем как можно больше. Задайте ему, например, такие вопросы:
1. Что тебе нравится?
__________________________________________________________________________
2. Что не нравится?
__________________________________________________________________________
3. Что тебя пугает?
__________________________________________________________________________
4. Как ты себя чувствуешь?
__________________________________________________________________________
5. Каковы твои потребности?
__________________________________________________________________________
6. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя в полной безопасности?
__________________________________________________________________________
7. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя счастливым?
__________________________________________________________________________
Поговорите по душам со своим внутренним ребенком. Постарайтесь как можно лучше понять его. Заключите его в свои объятия и постарайтесь принять и полюбить. Проявите к нему внимание и позаботьтесь о нем, стараясь удовлетворить все его потребности. Постарайтесь убедить его в том, что независимо от жизненных обстоятельств вы всегда будете любить его и заботиться о нем. Представьте, как вы осчастливите тем самым своего внутреннего ребенка. Такие тренировки лучше всего проводить с закрытыми глазами.